Hoi. Welkom in het fotoboek

Hoi! Hier is je eerste fobo-kusje

wat is een videopac?

elkomwelkomwelkomwelkwokeommkom.

2 is je broer?

2pac videopac deepack who's next?

ola beeb

Hoevaak sport jij nou in de week?

quote:

Op 23-09-2007 10:37 schreef Videopac
Nog gefeliciteerd met je verjaardag...

Thanks beeb

quote:

Op 23-09-2007 14:04 schreef Videopac
Gemiddeld 4 keer. Ik doe vaak spinning na de KT. Ik zou nog wel meer/andere dingen willen doen (o.a. hardlopen), maar dat krijg ik (nog) niet goed gecombineerd met werk/sociaal leven etc. Respect dus voor jouw time-management!

Ik ga uit werk gelijk sporten. Ik loop 's ochtends voor het werk altijd ('s avonds ben ik te moe) en 's avonds ik het KT of wat anders. Meestal ben ik wel rond 1930 thuis.

Ik heb ook niemand die aan mijn hoofd zeurt als ik later ben en we sporten soms zelfs samen. Scheelt ook een hoop

Ik varieer ook qua doelen. Ene maand heeft kracht prio andere maand duurvermorgen enzovoorts.

Anders lukt 't gewoon niet. Is er niet iets waar je naar toe zou willen trainen? Een bepaalde wedstrijd / evenement?

Dat motiveert vaak ook

quote:

Op 25-09-2007 15:38 schreef Videopac
documentaire nog gezien?

Ik ben niet zo van 't boedisme enzo. Maar an sich vond ik 't een mooie documentaire. Herkende d'r ook wel wat dingetjes in. Over dat boos zijn/agressie hebben en dat ze nu tot een punt is gekomen waarin ze rust heeft.

Been there

Aan 1 kant ook een beetje sneu hoe d'r carriere afgelopen is...maar zo is het leven helaas

Denk niet dat die meid je moet hoeken, want dan ga je neer voordat je doorhad wie je nou gemept heeft

quote:

Op 28-09-2007 12:55 schreef Videopac
Respect hoor , 's ochtends hardlopen en 's avond sporten. Begrijp ik nou goed dat je KT weinig reps / veel reps doet en daarnaast klimt en zo nu en dan zwemt?

Je went eraan. 1 keer om 0600 opstaan is niet leuk, maar daarna wordt 't beter. Nu word ik zelfs vaak in het weekend uit mezelf rond die tijd wakker....alleen draai ik me dan nog ff om

Ik klim idd 1 keer per week. Zwemmen is 1 keer per 2 weken.

quote:

Het punt bij mij is dat ik 40 uur per week werk en de reistijd zo'n drie kwartier enkele reis is. En een soort van "demper" van het thuisfront. Aan de ene kant lastig, aan de andere kant ook wel goed, aangezien ik erg fanatiek kan zijn / door kan slaan met dingen...

Ik werk 37,5 maar ik reis ook 45-60 minuten heen en 20 minuten terug, sportschool ligt halverwege de route. En ik ben ook nog erg vaak op pad voor mijn werk. Volgens mij zit jij alleen maar op kantoor he? Mijn vriend remt me als nodig ook wel af. Het moet niet ten kostte van alles gaan....

quote:

Samen sporten doen wij ook wel: we BodyPumpen 1x per week samen (ik max niet met gewichten; ben toch al de koning bij de Pump ).

Bodypump is best leuk. Zo ben ik ook begonnen met krachttraining

quote:

Een echt doel heb ik niet nee. Vind ik ook wel moeilijk om te stellen. Ik ben nooit echt een sporter geweest, was met gym vroeger een behoorlijke hark en dat maakt me toch wat onzeker. Ik zou graag 100kg willen BP-en, en setjes met meer dan 100kg willen squatten.

Een doel is niks meer dan ergens naartoe willen werken. Zet je doelen realistisch en stippel een plan uit van hoe je er wilt komen.

Da's de enige manier waarop je vooruitkomt.

quote:

Conditioneel heb ik wel eens gedacht aan 1/8 of 1/4 triathlon. Vorig jaar was ik de "fitste" van onze sportschool, die titel wil ik dit jaar prolongeren. Zou op zich een aardige prestatie zijn als je 36 bent, ware het niet dat er niet zoveel mensen zijn die zowel kracht, conditie als spieruithoudingsvermogen trainen.

Wanneer gaan ze weer testen wie het fitste is?

quote:

Motivatie haal ik uit fanatieke mensen in mijn omgeving. De meest fanatieke was Webkim. We hebben elkaar behoorlijk op kunnen fokken. Gelukkig gaat voor haar een andere droom in vervulling. Zij trainde ook voor de UFC. Het lijkt me echt leuk om daar als vrouw aan mee te doen.

Volgende keer meer (ik had nog wel even door kunnen lullen...)

LOL

Ik weet mezelf meestal wel op te laden, goed muziekje op. En soms mezelf gewoon opnaaien. Da'k me afvraag wanneer ik nou echt voor 't laatst tot 't gaatje was gegaan. Als ik me dat niet meer kan herinneren dan gaat de beuk erin En soms besluit ik gewoon dat ik iets kan en dan doe ik 't gewoon. Werkt ook En als ik pislink ben dan ben ik ook best sterk? Adrenaline

Een maatje is idd fijn, ik train nu vaak ook alleen. Is soms wat minder leuk. Aan de andere kant train ik nu wel sneller door

quote:

Op 28-09-2007 14:25 schreef Videopac
En hoe is het nou? Voel je je al wat beter?

Ik ben niet meer koortsig. Maar nog wel ontzettend schor en kortademig.

Vriendlief is al neusdruppels en hoestdrank halen, dus ik hoop echt dat 't dit weekend overgaat. Wil maandag eigenlijk wel trainen...

quote:

Op 01-10-2007 12:56 schreef Videopac
6 uur opstaan: wil ik ook wel; ben op zich een ochtendmens, maar ga 's avonds nog te laat naar bed. Jij ligt er vroeg in of kun je met weinig slaap toe? En loop je elke werkdag hard? En hoe lang? (vragen, vragen, vragen...)

Normaliter ga ik rond 2230 naar bed als ik er om 0600 uit moet. En dan loop ik iedere dag hard. Maandag gaat soepel en vrijdag moet ik mezelf 't bed uit praten
Looptijd varieert. Intverval is 30 tot 45 minuten, tempoloop is een uurtje, hangt er ook vanaf hoe 't lopen gaat. Soms wil ik heel veel maar kom ik niet in mijn ritme.

Deze week ben ik weer niet wezen lopen, heb nog teveel last van benauwdheid Volgende week ben ik heel de week in het buitenland voor werk. Deze maand wordt 't helemaal niks meer Eind van de maand maar eens kijken hoe we 't verder gaan doen.

quote:

Realistische doelen + goed plannen: eens! Genoemde doelen zijn realistisch, denk ik. We'll see. Volgende fitste-contest is in december.

Naja, suc6 dan maar! Kick some ass

quote:

Een maatje heeft voor en nadelen: ik lul ook teveel tijdens het trainen. Zo heel veel trainden we ook niet samen, maar we waren op een aantal vlakken redelijk aan elkaar gewaagd. En SMS-jes als "Squat 80kg!" maakten ook wel dat ik meteen weer helemaal op scherp stond.

Competitie is zo af en toe heel erg goed. En dat is ook wat ik soms mis. Ik heb niemand om me mee te vergelijken. De meid waarmee ik trainde, daar veeg ik qua duurkracht de vloer mee aan. De eerste keer is dat best leuk Maar nu baal ik er wel een beetje van... Aan de andere kant is zij weer lomp sterk, en dat ben ik niet

quote:

Op 28-11-2007 20:46 schreef Videopac
Hey Frautie: alles goed?? Nog aan het trainen?

Naah niet echt. Ik heb de moeder van alle trainingsdips. Vorige week ook nog mijn hand gekneusd met klimmen

Ik heb geen zin, heb geen kracht kan de motivatie niet vinden. Dan stuur ik mezelf naar de sportschool en sta ik alleen te klooien ipv goed mijn best te doen... en dan heb ik 't ook nog eens stervensdruk met werk.

Dus ik heb me er maar bij neergelegd dat de UFC volgend jaar niks wordt. Ik hoop dat 't komende maand wat rustiger wordt op mijn werk. Dus januari 2008 wil ik wel weer regelmatiger gaan sporten (iig 3x pw krachttraining).

Werk gaat wel prima, relatie ook dus het is ff rot voor 't sporten maar ook niet meer dan dat.

Hoe gaat 't bij jou?

quote:

Op 02-06-2008 23:18 schreef Videopac
En?
Bevalt het samenwonen?
Nog steeds erg druk zeker?

Lees deze nu pas

Samenwonen is super!! Alleen klussen kost nog erg veel tijd. Dus ook na werktijd nog rommelen in huis enzo. Maar het is wel erg lekker om samen te zijn.

Sporten schiet er dus ook wel bij in. Ben maar heel onrgelmatig geweest de afgelopen 2 maanden. Ga komende maand wel weer wat regelmatig proberen te trainen

Hoe gaat 't met jou?