FOK!profiel van Mr.J / FOK!fotoboek

J. - Mr.J

Abonnement	FOK!basic abonnement
Geregistreerd	07-12-2001
Laatste update	03-06-2013
Geslacht	Man
Geboortedatum	17-06-1980
Relatie	Ja
Seksualiteit	Soms
Kleur ogen	Blauw
Schoenmaat	42
Beroep	ICT
Studierichting
Woonplaats	Regio Amsterdam
Favo forum	Nieuws & Achtergronden
Favo FOK!kers	Mr.J
Favo subsite	FOK!forum
Aantal forumposts	9.725 »
Aantal FP-reacties	19 »
Aantal views	18.882
Aantal reacties	1.418
Laatste voyeur(s)	SayLWay Oriente SayLWay SayLWay nostra TonyMalony michiel_merk Cinderelladreamer michiel_merk Bilzerian

Bodybuilding
Eat. Train. Sleep. Repeat.

Muziek
Classicrock / hardrock
Hardstyle, early rave, early hardcore, old school.

Party/Concert Agenda
15-06 Pinkpop
Landgraaf

17-06 3 Doors Down
013 Tilburg

06-07 Free Festival
Atlantisstrand

13-07 the Rolling Stones
Hyde Park London

03-08 Pandemonium
Oudekerkerplas

24-08 Mysteryland
Haarlemmermeer

18-11 Nickelback
Ziggo Dome

14-12 Pandemonium
Sporthallen Zuid

http://partyflock.nl/user/158155/

Bodybuilding quote's
You are not here to win friends. You are not here to look pretty or to stare at some chicks ass. You know why you are here...

and if you don't get the fuck out because you are just taking up space.

Shut up and train!

________________

Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve.
(Arnold Schwarzenegger)

________________

Why do I do this, live with the constant pain, the suffering, the sacrifice? Why? Because I can. Because pain tells me I'm awake. Reminds me I'm alive. Who am I? I am the wrecker of steel. I am the crusher of mediocrity. I am the face of destiny. I am Animal...

________________

The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver.
Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.

________________

Obsession is the word the lazy use to describe the dedicated.

________________

Champions aren't made in gyms.
Champions are made from something they have deep inside them - a desire, a dream, a vision. They have to have the skills and the will. But the will must be stronger than the skill.

________________

Spam
http://forum.dutchbodybuilding.com

1 2 3 4 5 6 7 8

Tiereliertje Gepost op 07-05-2003 om 19:30

Haha, zet ze eigenlijk voornamelijk in mijn fotoboek omdat lycos vond dat ik mijn account misbruikte... bestandsopslag... tsss! Denk dat fok het helemaal niet erg vond die bestandsopslag... maar ok! Zo gaat het ook!
Ze bevallen dus wel een beetje?

Tiereliertje Gepost op 09-05-2003 om 16:30

Nou, gelukkig maar! Stel je voor dat ze niet bevielen...

Tiereliertje Gepost op 09-05-2003 om 17:08

Haha, nee hoor, anders gewoon niks!

Alleen tis altijd fijn om mensen blij te zien... toch?

Tiereliertje Gepost op 09-05-2003 om 17:29

Ja hoor, alles kan!

Nouja, bijna alles dan... ik wacht nog steeds op het moment dat ik ineens kan vliegen...

TranceGirl Gepost op 12-05-2003 om 14:55

Heej, ja hoor en daarzo?

TranceGirl Gepost op 13-05-2003 om 08:53

Nee, ik zit thuis met een virusinfectie (keelontsteking ofzo)..dusja...ik moet goed uitzieken

TranceGirl Gepost op 13-05-2003 om 16:50

Jaaa.....:) Dan weer naar school... Maarja...Nou zit ik een beetje zielig thuis

TranceGirl Gepost op 14-05-2003 om 10:16

Oja is goed hoor

TranceGirl Gepost op 14-05-2003 om 13:15

Yep

TranceGirl Gepost op 14-05-2003 om 14:34

Hmm...mja ik vind het op zich wel fijn

Beetje niks doen enzo

Maarja, we hebben deze week toch culturele week dus niet echt boeiende dingen, ik mis in ieder geval geen les enzo

TranceGirl Gepost op 15-05-2003 om 09:32

Ikke

Want ik ben afgelopen jaar blijven zitten enzo enne ik wil nu wel alles meemaken en goede cijfers halen

TranceGirl Gepost op 16-05-2003 om 13:55

Hm kep nieuw vak in mijn vrije ruimte: Biologie, en das niet echt bepaald makkelijk, en dat heb ik dus dit jaar voor de 1e keer. Ook zijn de dingen nu een beetje anders als vorig jaar, dusja, tis toch nog heus wel moeilijk..

Kep alleen nu veel betere cijfers als vorig jaar

TranceGirl Gepost op 18-05-2003 om 12:45

Uh ja denk wel dat ik het ga halen..

vier 6en
zes 7s
één 8
één 9

mja en dan een 5.2 voor duits

TranceGirl Gepost op 20-05-2003 om 07:30

Hm ik zit die mondeling nu voor te bereiden maar ik weet niet echt veel meer

TranceGirl Gepost op 20-05-2003 om 18:51

Ikke ben nu gewoon thuis!

TranceGirl Gepost op 25-05-2003 om 15:46

Ehm ja?

TranceGirl Gepost op 26-05-2003 om 07:24

Ooow das idd wel relaxt ja

Ik moet nog 17 dage naar school en dan 9 weken vakantie..kan niet wachten

TranceGirl Gepost op 26-05-2003 om 20:59

Ja das best wel relaxt, idd

27 juni...begint me vakantie al :p

s00z Gepost op 19-06-2003 om 18:07

geboren voor het geluk

jaaah, ik heb welles eerder een foto van je gezien, jij zat toch 5 dagen in de week in de sportschool?

Hoelang al?
Ik fitness ook veel, maar merk er niet veel van, en toch in de week wel 2/3 keer en dan 2/3 uur per keer....

of neem je enhancers?

http://www.dailyrecord.co(...)dgene-name_page.html

s00z Gepost op 19-06-2003 om 19:25

geboren voor het geluk

quote:
True.

Nu alweer een jaartje of 4.

Ik denk zo op 't eerste gezicht dat je te lang traint. Je kan beter 4x per week een uurtje gaan dan 2x per week 2uur. En ga eten, eten en nog eens eten.

Kijk anders eens in de bodybuilding en fitness topics in het Sport gedeelte.

Ik heb wel het eea gebruikt, dat wel. Maar veel mensen denken dat dat het is, en dat dan alles wel goed komt. Fout! Je moet juist in die periode nog harder trainen, nog meer eten en nog langer slapen wil je er echt profijt van hebben.

Afijn, suc6 met je training enzo!

Ja, i know, ik hoef nog maar 1 dag stage te lopen en ik verwacht daarna erg veel energie te kunnen steken in sporten en zo

Ik eet ook al verschrikkelijk veel, ik denk wel zo'n 2/3 keer zoveel als de gemiddelde mens, en kijk eens hoe ik eruit zie

En dan ben ik nog klein!

Thx, en tot spreeks

http://www.dailyrecord.co(...)dgene-name_page.html

s00z Gepost op 20-06-2003 om 10:06

geboren voor het geluk

Hardstikke bedankt voor je voedingsschema, ik heb nu maar 3 uur geslapen en zit alweer op stage (laatste dag... FEEST!

)
NOT dus, want ik ben op

maarja, uh, ik ga maar ff wat nuttigs doen, later meer als de dingen die ik lees ook daadwerkelijk tot me doordringen

http://www.dailyrecord.co(...)dgene-name_page.html

Miss_Amara Gepost op 22-06-2003 om 13:57

*verliefd*

quote:
Mooi figuurtje!

Dankje

Ik train gewoon door want het kan nog wel iets strakker vind ik ..

Jouw buikje mag er ook wezen

*houdt van Nexhil*

flowerpinky Gepost op 23-06-2003 om 17:16

No Pain No Gain!

Niej Echt Problemen Met Me Capslock... Eerder Problemen Met Mijn Systeem Van Type.... Kword Der Zelf Soms Oowk Niej Goed Van ..

Maar Jah Ik Vind Ut Niej Storend Om Zow Te Type... Jij Wel Dan?

Kusss

You and me will all go down in history!!

flowerpinky Gepost op 24-06-2003 om 11:18

No Pain No Gain!

Je Hebt Gelijk

Maar Ik Vind Ut Kweet Niej... Gewoon Jah Aanwensel Om Zow Te Type... Maar omdat jij het niej fijn vind zal ik de rest ff zow type dan maar

ik respecteer je mening... maar kleef in een vrij land

Duss...

Zwaaaaaaaaij!

You and me will all go down in history!!

Sassefras Gepost op 27-06-2003 om 02:05

BITCH

nice!!

Nu nog wat meer info over jezelf?

Babe In Totale Control of Herself

xXEstherXx Gepost op 27-06-2003 om 18:07

En jij een erg mooi buikje..

Tiereliertje Gepost op 01-07-2003 om 13:42

Haha, nou, dankje!

En jij... tja... jij blijft gewoon errug gespierd!

Duimelijntje Gepost op 03-07-2003 om 01:17

Genie in a flower!

Hoi!

Alles goed?

Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today. - James Dean
Fotoboek!!

Jummy Gepost op 03-07-2003 om 11:40

hehe, nou dankjewel!

If you obey all the rules, you miss all the fun!

Mandaaaahtj Gepost op 03-07-2003 om 11:51

Dankjewel

Jij ook

ccc

Icicle Gepost op 03-07-2003 om 12:13

Dank voor je complimentje

Tiereliertje Gepost op 03-07-2003 om 23:15

Haha, dat is te zien ja!
Echt knap dat je dat op kunt brengen!

Tiereliertje Gepost op 04-07-2003 om 09:18

Haha, ik durf het haast niet te zeggen... maar nee, ik doe helemaal niks aan sport. Doordeweeks zit ik aan de studie, in het weekend werk ik... en als ik eventjes tijd heb dan ben ik met mijn vrienden bezig. 't Enige wat ik doe wat nog een beetje portief is, is dus fietsen, haha.

Tiereliertje Gepost op 04-07-2003 om 12:10

Gelukkig maar!
Maar ik let ook goed op mijn voeding hoor! Dus dat scheelt ook...

Duimelijntje Gepost op 04-07-2003 om 19:08

Genie in a flower!

Das mooi!

Hier ook. Heb eindelijk vakantie!!! Ga jij nog weg deze zomer?

Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today. - James Dean
Fotoboek!!

Duimelijntje Gepost op 07-07-2003 om 21:20

Genie in a flower!

Ik ga morgen een weekje naar Rome!! Heb er wel zin in eerlijk gezegd, schijnt wel een mooie stad te zijn.

Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today. - James Dean
Fotoboek!!

Duimelijntje Gepost op 07-07-2003 om 21:43

Genie in a flower!

Dankjewel!

Is Tunesie leuk? Hoor daar hele verschillende verhalen over.

Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today. - James Dean
Fotoboek!!

Steffie Gepost op 21-07-2003 om 19:38

Supernova

Schwarzenegger idolaat? Wat betreft spiermassa ben je al een flink eind op de goede weg

Kijk wel uit dat je met zoveel sporten niet overtrained raakt. Niet alleen fysiek kan dat slecht uitpakken, maar ook mentaal kan het je op den duur op gaan breken. Zou zonde zijn van hetgeen je reeds hebt opgebouwd

With the sun and the moon on either side of his helmet, a new star is born in the name of Valentino Rossi.

Scorp.AM Gepost op 23-07-2003 om 06:16

WAT een hel

HI priestess of the moon!

ROC: nickname and level plz~~
TFT: als je het hebt .. zie bovenstaande

bye ^_^

to ignore the past is to solicit disrespect
to ignore the present is to invite laziness
to ignore the future is to beg for disaster

Scorp.AM Gepost op 24-07-2003 om 15:58

WAT een hel

hehe ok

u used maphack ?

wat is je beste level ?

to ignore the past is to solicit disrespect
to ignore the present is to invite laziness
to ignore the future is to beg for disaster

Scorp.AM Gepost op 25-07-2003 om 02:22

WAT een hel

beetje oefenen
Lightwave.pc is
iets van 75% wins
level 15
niet good..
not too bad

keertje AT?

to ignore the past is to solicit disrespect
to ignore the present is to invite laziness
to ignore the future is to beg for disaster

-Ma3stro- Gepost op 01-08-2003 om 16:26

quote:
Dude, waar zijn je pose foto's?

nou hij staat erbij hoor

Freakjuh Gepost op 05-08-2003 om 18:36

GRASMAAIER!

http://members.home.nl/sharkbite/ownage.jpg

Waaahhh warcraft

zit je op battlenet?

Jesus coming, look busy!

Freakjuh Gepost op 13-08-2003 om 02:16

GRASMAAIER!

wiejjj ik heb nog geen TFT :/
> PindaSKAas op battlenet

Jesus coming, look busy!

Freakjuh Gepost op 15-08-2003 om 21:03

GRASMAAIER!

Hehe indeed

is goed, dan zie ik je "ooit" wel is verschijnen daar

Jesus coming, look busy!

Mr.A Gepost op 15-08-2003 om 21:05

Coole naam!!

Freakjuh Gepost op 16-08-2003 om 04:16

GRASMAAIER!

mjuh

Jesus coming, look busy!

Faithy Gepost op 22-08-2003 om 13:08

Kutwijf.

oh, jij was het op ffw

Doei.

Svensson Gepost op 24-08-2003 om 05:14

floeperdefloep :-þ

quote:
Dude, geen eens pose foto's?

/edit:
Zit je eigenlijk ook op dbb.com?

Nope, moet nog altijd een keer een digicam kopen...

Ik denk trouwens dat ik qua lichaamsbouw veel lijk op jou, alleen zijn jouw benen een stuk voller. Ben zo'n 1.82m lang en ben begonnen met 65kg. Nu zit ik rond de 80kg, al was dat voor de zomer zo'n 83kg, maarja dat komt wel weer terug in de wintermaanden als ik er weer hard tegenaan kan gaan. Vetpercentage schat ik zo tegen de 9% en het is mijn doel om ooit naar de 90kg te gaan. Zal waarschijnlijk nog wel ff duren, want ik merk dat de vooruitgang steeds langzamer gaat, maar zoals ik zei, ik heb nog veel te winnen in m'n benen. Moet bekennen dat ik eigenlijk nooit serieus heb gesquat, shame on me

, maar ik ga er volgende maand toch echt mee beginnen...

En ik zit inderdaad ook op DBB.com onder dezelfde naam, alleen ben ik daar meer een lurker dan een poster. Misschien moet daar maar eens verandering in komen, want ik heb toch er toch veel geleerd.

You must have big rats, if you need Hattori Hanzo's steel...

Marren Gepost op 15-10-2003 om 10:48

waar kom je nou vandaan dan???
Kom je toevallig uit IJmuiden???:?

leef je leven

Marren Gepost op 16-10-2003 om 07:51

Nee ik dacht dat ik je kon maar dat is dus niet zo.
Is het nog een beetje gezellig in Uithoorn?

leef je leven

UniversalNation Gepost op 06-11-2003 om 20:34

It's a Strange World..

Je lijkt een beetje op Duke Nukem

have you ever seen fire at zero gravity? Its beautiful. slides all over everything. Its like liquid. comes up in waves. Wave after wave....

rena Gepost op 09-01-2004 om 17:30

GnR is inderdaad geweldig

De 'nieuwe' schijnen dit jaar weer te gaan toeren, maar ja, je hoort wel vaker dingen die dan niet doorgaan

Dat is het enige nadeel

Maar goed.

Hoi

And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..

rena Gepost op 10-01-2004 om 18:03

Ja, ik luister ook de oude nummers het meest. Maar ik heb 2 nieuwe nummers gehoord en die klonken best goed. Zijn alleen verdwenen door een computercrash hier

And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..

#ANONIEM Gepost op 18-01-2004 om 23:49

voor jou 09

Davidboaz Gepost op 11-02-2004 om 01:08

I want more.

goed gespierd. ik ben jaloers

How could it hurt you when it looks so good...

Rolex Gepost op 13-02-2004 om 12:55

Hey mr J. alled goed??

Even wat vraagjes en ik weet je zal het al weel 1000 maal hebben uitgelegd, maar ik ben te lax om al die topics af te surfen.

Ik train nu al zo'n 2 jaar en vooral in het begin ging ik redelijk vooruit.
Mag nu denk ik toch al wel zeggen dat ik een redelijk goede bouw heb alleen wil ik alles wat groter hebben. (massa)

Ik train de laatste tijd 10/8/6 en dan 3 tot 4 oefeningen en (ook van jouw geleerd) max 5 kwartier.

4 tot 5 dagen in de week overigens.

Ik las net in een topic dat je beter (om te groeien dan) 8/6/4 kan doen, maar moet je dan ook 3 tot 4 verschillende oefeningen doen?

Zelf gebruik ik wel creatine om het wat (ik denk psychisch) te bevorderen.

P.s. is het ook goed om na iedere spiergroep te hebben afgewerkt de spier te gaan verzuren, ik heb het gevoel van wel want meestal op die manier heb ik de volgende dag spierpijn (wat ik dan denk dat het resultaat heeft geleverd).

bvd. Julian...

Rolex Gepost op 16-02-2004 om 21:58

Hey!

Thanks voor je responds.

Dus bijv. 8-6-4 en dan 3 of 4 verschillende oefeningen van die spiergroep, of is er een bepaald aantal keer hoeveel keer je die spiergroep max mag trainen?

met verzuren bedoel ik dat als je zeg maar de laatste oefening van bijv. de biceps hebt gedaan.
je een licht gewicht pakt en die blijft herhalen tot je het gewoon niet meer omhoog krijgt (verzuurt is).

(zal wel een andere juiste benaming voor zijn

)

Rolex Gepost op 17-02-2004 om 12:58

Nogmaals bedankt....

kan alleen de internet site niet openen, maar ga vanavond kei hard aan de slag om nog wat extra voor de zomer te groeien

Zal denk ik wel blessure gevoelig zijn om in 1 keer zulke zware gewichten te tillen..

Maar heb je ondertitel gelezen en ga er voor

Ik laat het je wel weten...

greetz Julian...

Twaalfje Gepost op 29-07-2004 om 13:35

Neuke?

badgirl18 Gepost op 02-03-2005 om 19:12

hallo zeg ik altijd

Do one thing erveryday that scares you...Sing!

badgirl18 Gepost op 02-03-2005 om 23:29

quote:
Mr.J zei :

[..]

Hallo terug!

Alles goed met u?

met mij zeker en met jou??? of u?

Do one thing erveryday that scares you...Sing!

badgirl18 Gepost op 03-03-2005 om 11:07

quote:
Mr.J zei :

[..]

Met mij goed hoor!

Je mag trouwens je zeggen hoor.

Okee...dank je;)

Do one thing erveryday that scares you...Sing!

badgirl18 Gepost op 06-03-2005 om 15:43

quote:
Mr.J zei :

[..]

Astu.

Nog wat leuks gedaan vandaag?

Inmiddels is het zondag.

donderdag ben ik voor school bezig geweest. Moest nog wat dingetjes van vorig jaar afmaken. Vrijdag heb ik weerbaarheidstraining gehad en ben ik wezen poolen met mijn vriend en zaterdag naar hide and seek geweest

En jij??

Do one thing erveryday that scares you...Sing!

badgirl18 Gepost op 07-03-2005 om 20:37

quote:
Mr.J zei :

[..]

Donderdag en vrijdag getraint.

Voor de rest ben ik flink bezig geweest met mijn verhuizing.

Verhuizing?? en waar train je voor?

Do one thing erveryday that scares you...Sing!

SHE Gepost op 06-04-2005 om 22:16

Shaven, not furred

Als ik op elk forum moet bljiven posten waar ik leven in de brouwerij breng dan kan ik mijn baan opzeggen

How's life, mr hardbody?

SHE Gepost op 07-04-2005 om 13:49

Shaven, not furred

quote:
Mr.J zei :

[..]

Een mens moet een hobby hebben toch?

[..]

't Gaat lekker hier, tnx. Langzaam maar zeker worden we een grote jongen.

En hoe is 't daar, nog wel tijd voor trainen?

1. ik heb geen hobbies !

2. ik moet zeggen dat trainen bijzonder moeizaam gaat....paar weken gaat die knop wel weer om

hoop ik

SHE Gepost op 08-04-2005 om 12:04

Shaven, not furred

quote:
Mr.J zei :

[..]

Tijdsinvulling dan.

[..]

Ah. Jij bent zo iemand van 'periodes'.

Dan train je 3 maanden weer lekker en dan opeens weer 1 maandje praktisch niet.

Nope, dat niet...heb alleen wat last van blessures

then again, no pain, no gain

QueenR Gepost op 08-04-2005 om 23:57

Cute but Psycho

*spiekt terug maar teleurgesteld dat er geen foto's zijn

Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds.
Imagination is more important than knowledge.

QueenR Gepost op 09-04-2005 om 21:44

Cute but Psycho

quote:
Mr.J zei :

[..]

Haha, ik ben niet zo fotogeniek in tegenstelling tot anderen zoals jij bijv.

Als ik weer eens wat foto's maak zal ik ze hier plaatsen en 't ervan op de hoogte stellen.

beloofd?!

Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds.
Imagination is more important than knowledge.

QueenR Gepost op 10-04-2005 om 22:42

Cute but Psycho

tja lurkte toch nog ff, wie weet was je het vergeten

(zag jou ook lurken

)

Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds.
Imagination is more important than knowledge.

QueenR Gepost op 10-04-2005 om 23:16

Cute but Psycho

quote:
Mr.J zei :

[..]

Ik ben het niet vergeten hoor, maar 't duurt nog wel een tijdje voor ik foto's laat maken.

Ik verwacht eind Juni er echt top bij te staan, dus nog eventjes geduld.

je hebt het wel tegen een vrouw he!

geduld? Wat is dat?

Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds.
Imagination is more important than knowledge.

no-way Gepost op 10-04-2005 om 23:34

I need a hug !

quote:
Mr.J zei :
Nice pecs bro.

thanks i`ve been doing it for 6 months now, went from 107 kg to 93. I`m going for definition instead of bulk, well a little bulk any way:)

this is gonna hurt!!!

QueenR Gepost op 10-04-2005 om 23:45

Cute but Psycho

quote:
Mr.J zei :

[..]

Haha, speciaal voor jou dan eentje zojuist gemaakt met de webcam van m'n bil.

Nu happy wezen en niet meer zeuren.

ai dat gaat niet goed als ik nu al zeur

hahahaha

Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds.
Imagination is more important than knowledge.

no-way Gepost op 10-04-2005 om 23:50

I need a hug !

quote:
Mr.J zei :

[..]

Nice stats, you've got a lot a mass by yourself.

Focussing on cutting down your bf% sounds good.

I'am around 8 or 9% and now trying to win some more mass while getting a bit more harder and sharper. Not an easy combination but it will do.

How tall are you?

this is gonna hurt!!!

1 2 3 4 5 6 7 8